Táo không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có nhiều chất dinh dưỡng mang đến lợi ích cho sức khỏe. Ăn táo thường xuyên giúp tránh xa nguy cơ mắc các bệnh như đột quỵ, huyết áp cao, ung thư, béo phì...

Bí nghệ là nguồn cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa và khoáng chất dồi dào. Các lợi ích của bí nghệ đối với sức khoẻ là vô cùng to lớn, vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên mọi người ăn bí nghệ nhiều hơn.

Chế độ ăn chay được các nhà nghiên cứu chứng minh có khả năng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.