Chăm sóc sức khỏe trong thời điểm mang bầu khá quan trọng đối với cả mẹ lẫn bé. Bởi lẽ, trong khoảng thời gian này, nếu được chăm sóc đúng cách và khoa học, con khi chào đời sẽ được khỏe mạnh, cứng cáp và tăng cường trí tuệ.

Điều chỉnh tư thế ngủ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia tại trường Đại học Yale (Mỹ), tư thế ngủ của các mẹ bầu có sự ảnh hưởng không nhỏ tới thể trạng và sức khỏe của thai nhi. Trong thời gian mang thai, các mẹ bầu tuyệt đối không được nằm sấp vì sẽ chèn ép thai nhi. Ngoài ra, tư thế nằm ngửa trong thời gian dài cũng sẽ khiến cả hai mẹ con gặp tình trạng khó thở.

Nằm nghiêng tốt cho thai nhi - Ảnh minh hoạ

Các bà mẹ cần chú ý phân bổ các tư thế nằm ngủ để giúp tăng cường lưu lượng máu, cũng như trao đổi chất dinh dưỡng đến thai nhi. Bên cạnh đó, việc nằm nghiêng sẽ giúp các bà mẹ bầu giữ cho cột sống được thẳng, giảm tối đa tình trạng đau lưng, đau khớp và có một giấc ngủ sâu.

Cho thai nhi nghe nhạc

Thai giáo bằng âm nhạc đã được các mẹ bầu yêu thích và áp dụng vào quá trình mang thai của mình từ những tuần đầu tiên. Theo một số minh chứng, thai giáo bằng âm nhạc sẽ là biện pháp hữu ích giúp mẹ bầu và thai nhi được thư giãn. Đặc biệt, khi để thai nhi nghe những dòng nhạc cổ điển sẽ giúp con phát triển trí não, luôn duy trì được trạng thái tốt cũng như tăng thêm khả năng cảm thụ âm nhạc.

Cho thai nhi nghe nhạc giúp phát triển trí não cho bé - Ảnh minh hoạ

Các mẹ bầu có thể bật loa ngoài hoặc sử dụng tai nghe áp trực tiếp vào bụng để thai giáo bằng âm nhạc cho thai nhi. Tuy nhiên, cần lưu ý mở âm lượng vừa phải, tránh bật quá to khiến thai nhi dễ bị giật mình, cũng như không nên lạm dụng cho thai nhi nghe quá nhiều giai điệu trong một ngày.

Trò chuyện với con

Ba mẹ thường xuyên trò chuyện, hoặc kể chuyện cho con nghe trong quá trình mang thai sẽ giúp con quen dần giọng nói của ba mẹ. Ngoài ra, việc trò chuyện với thai nhi sẽ giúp kích thích não bộ, nâng cao khả năng ghi nhớ của trẻ hơn.

Ba mẹ thường xuyên trò chuyện với con giúp kích thích não bộ - Ảnh minh hoạ

Trò chuyện nhiều với con không chỉ giúp tăng sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình mà còn giúp trẻ có khả năng nhận thức, phân biệt giọng nói của cha mẹ từ khi còn nằm trong bụng mẹ.