Dumy Ngô (tên thật là Ngô Thị Mỹ Duyên) là một hot girl nổi tiếng tại TP.HCM với hơn 60.000 người theo dõi trên trang cá nhân. Người đẹp 9x sở hữu chiều cao 1m61, cân nặng 49 kg, cùng số đo hình thể nóng bỏng 90-62-93 cm khiến cánh mày râu “mê mẩn” mỗi khi ngắm nhìn.

Mỹ Duyên chia sẻ trước đây cô rất tự ti với thân hình rất kém thu hút khi chỉ nặng vỏn vẹn 40 kg cùng số đo 78-65-83 cm. Vấp phải nhiều lời châm chọc và chê bai về vóc dáng, cô đã quyết tâm tìm đến Gym để “nâng cấp” lại cơ thể.

Thời gian đầu, hot girl 9x gặp nhiều khó khăn vì không có kiến thức về tập luyện lẫn chế độ ăn uống có tập bao nhiêu cũng không mang lại hiệu quả. Quyết tâm cải thiện vóc dáng, cô nàng quyết định phải tự thuê một HLV riêng. Kết quả chỉ trong vòng 6 tháng, người đẹp có sự thay đổi rõ rệt. Đến nay, Mỹ Duyên đã có 6 năm gắn bó với bộ môn này.

Hot girl Mỹ Duyên tìm đến Gym và trở nên nổi bật với số đo 3 vòng 90-62-93 cm

“Sau mỗi buổi tập, nhất là tập cho nhóm cơ đùi và mông thì tôi đi không nổi, leo cầu thang là một cực hình. Lúc đó tôi cực kỳ ám ảnh với các bài squat. Nhưng rồi tôi cảm thấy sự khổ luyện của mình bỏ ra xứng đáng khi giờ đây, tôi có ngoại hình mình mơ ước, khỏe mạnh, ít bệnh vặt, trẻ trung hơn. Muốn đẹp, khỏe thì tất nhiên không hề dễ dàng”, Mỹ Duyên chia sẻ.

Hiện tại, Duyên dành hẳn 6 buổi/ tuần trong phòng Gym và có riêng một HLV thể hình cá nhân cho mình. Mỗi buổi tập của cô thường kéo dài 1,5 đến 2 tiếng đồng hồ.

Đặc biệt, hot girl 9x cho biết cô cực kỳ chú trọng đến các bài tập giành cho eo và tăng kích cỡ vòng 3, trong đó có các bài squat và biến thể của nó. Mục tiêu ngắn của Duyên là sẽ giảm vòng eo xuống 59 cm và vòng ba tăng lên thành 95 cm.

Cô nàng dành hẳn 6 buổi/ tuần trong phòng Gym và có riêng một HLV thể hình cá nhân cho mình

Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống lành mạnh cũng được người đẹp rất quan tâm. Duyên luôn kiểm soát tốt cân nặng của mình nhờ nói không với thực phẩm nhiều chất béo và đồ ngọt.

Cuộc đời như bước sang trang mới khi vừa sở hữu gương mặt xinh đẹp lại vừa có đường cong nóng bỏng, Mỹ Duyên thường xuyên nhận được những lời mời làm mẫu ảnh hay chụp hình quảng cáo. Tuy nhiên, thực tế công việc chính của cô lại là văn phòng ngành thiết kế thương mại.

“Công việc văn phòng thường ít vận động, vì vậy Gym giúp cơ thể tôi được giải phóng, giảm stress. Tạo ra một nguồn năng lượng dồi dào giúp cuộc sống của tôi không bị ì ạch, nhàm chán”, Hot girl gốc Bình Định chia sẻ.

Duyên luôn nói không với thực phẩm nhiều chất béo và đồ ngọt

“Tôi tập Gym hầu hết các buổi trong tuần, cuối tuần thì tôi đi bơi hoặc bắn cung, thỉnh thoảng tôi cũng dành thời gian cho Yoga để bồi dưỡng tinh thần. Tôi thường đăng nhiều ảnh của bản thân với hi vọng những hình ảnh đẹp, năng động và khỏe khoắn của mình sẽ giúp mọi người có thêm động lực để tập thể thao”, người đẹp nói thêm.

Bên cạnh Gym, Mỹ Duyên còn có sở thích lớn với mô tô thể thao phân khối lớn. Nhờ có nền tảng thể thao, cô có thể dễ dàng sử dụng những chiếc mô tô nặng gần..300 kg.

Một số hình ảnh khác của Dumy Ngô: