Trang Trít tên thật là Ngô Thị Huyền Trang. Với số đo 3 vòng nảy lửa 84-64-94, người đẹp hiện được xem là một trong những gymer nóng bỏng nhất làng gym Việt. Dù tốt nghiệp ngành ngân hàng nhưng cô nàng lại có niềm đam mê rất mãnh liệt với bộ môn Gym. Hiện Trang đang là HLV thể hình cá nhân nổi tiếng tại Hà Thành.

Trang Trit thuộc top gymer nóng bỏng bậc nhất Hà Thành

Vốn dĩ Huyền Trang từng không hề chú trọng đến vóc dáng hình thể. Cũng như bao bạn đồng trang lứa khác, ở ngưỡng tuổi 18 là cột mốc các cô gái bắt đầu biết để ý đến ngoại hình. Trang tìm đến Gym khi cảm thấy bản thân có sự thay đổi về cân nặng, nhiều mỡ thừa lỏng lẻo, mặc quần áo học sinh thấy chật dần. Cô gái nhỏ bắt đầu hoang mang và tìm mọi cách đi tập để giảm cân.

Trang không biết bắt đầu từ đâu nên đã thử sức với rất nhiều bộ môn như aerobic, dance hay yoga nhưng lại không hứng thú mấy. Đến khi chuyển sang Gym, người đẹp Hà Thành chắc nịch “đây là môn thể thao dành cho mình”. Tính đến nay, cô đã có hơn 5 năm gắn bó với bộ môn này.

Trước khi sở hữu thân hình bốc lửa, cô nàng cũng từng có quá khứ tự ti với hình thể kém thu hút

“Trước đây tôi béo lắm, không dám nhìn mình trong gương luôn nên tôi tìm đến Gym để giảm cân. Thời gian đầu tôi thiếu động lực, tập qua loa nên không hiệu quả. Sau nhờ mọi người động viên, tôi mới quyết tâm hơn. Cơ thể càng thay đổi thì càng thấy thích. Dần dần gắn bó với Gym được khoảng 5 năm nay”, Trang tâm sự.

Miệt mài luyện tập mỗi ngày, cô học sinh mũm mĩm ngày nào nay đã sở hữu được vóng dáng hấp dẫn hơn bao giờ hết, thậm chí trở thành tiêu chuẩn hướng đến của mọi cô gái. Gym như giúp cuộc đời của hot girl 23 tuổi lật sang trang mới, từ say mê, cô nàng “cuồng” bộ môn này lúc nào không hay.

Trang cho biết cô thường dành 1 tiếng với các bài tập cardio giúp tăng thể lực, đốt mỡ thừa và bổ trợ cho tim mạch. Đam mê luyện tập bất kể ngày đêm, người đẹp 9x tiếp tục dành khoảng 1-2 tiếng tập tạ vào buổi tối để duy trì được body nóng bỏng.

Người đẹp 9x dành thời gian luyện tập mỗi ngày để duy trì vóc dáng cân đối, săn chắc

Bên cạnh những bài tập ở phòng Gym, Trang Trit còn khiến người xem thích thú với bí kíp luyện tập “cực độc” ở nhà của mình: dùng nồi cơm điện, thớt gỗ thay bóng tạ. Trang chia sẻ cô nảy ra ý tưởng độc đáo này trong thời gian giãn cách xã hội. Việc các phòng gym đóng cửa cũng không thể ngăn được đam mê thể thao của người đẹp, vậy là Trang nảy ra ý định tận dụng các vật dụng sẵn có trong nhà cho việc luyện tập.

Cách luyện tập "chẳng giống ai" nhưng lại thu hút hàng nghìn lượt xem của Trang

“Trong thời gian phòng Gym đóng cửa, khá nhiều học viên của Trang cũng như bạn bè mê Gym đã than thở việc bị lên cân khi ở nhà quá nhiều cũng như không có thiết bị tập luyện, nhất là vật dụng thường được dùng phổ biến ở các phòng Gym là bóng tạ.

Chưa kể để có đủ một bộ bóng tạ với nhiều mức cân nặng khác nhau để phục vụ tập luyện sẽ khá tốn kém nhất là khi kinh tế mọi người đều bị ảnh hưởng do dịch bệnh. Vì vậy mà Trang muốn thực hiện một video bật mí mẹo dùng các vật dụng tại nhà tập luyện cho mọi người. Không nhất thiết phải là nồi cơm điện, thớt, mà các bạn có thể dùng các vật dụng khác tương tự, thậm chí là trái dưa hấu cũng được”, Trang Trit chia sẻ.

Cô nàng sử dụng các vật dụng có sẵn tại nhà để thay cho bóng tạ ở phòng tập

Chiếc clip luyện tập với bí kíp độc lạ của cô nàng nhanh chóng thu hút hàng nghìn lượt xem. Vẫn có người tập theo hướng dẫn trong clip của Trang kể cả khi đã hết giãn cách, nhiều người cho rằng cách tập này vừa tiết kiệm thời gian đi ra phòng tập, tiết kiệm được một số tiền kha khá cho những bạn học sinh, sinh viên muốn có vóc dáng khoẻ mạnh nhưng vừa không có nhiều thời gian lại không có đủ chi phí.

Hot girl 9x còn khuyên các bạn nữ không nên áp dụng lịch tập xuyên suốt 1 loại, nên thay đổi lịch tập liên tục để tránh cơ thể thích nghi với lối mòn. Lịch tập nên được thay đổi mỗi 8 tuần. Các bạn nữ chú ý tập trung thân dưới và phần lưng, vì đây là 2 phần có tính thẩm mĩ cao nhất ở phụ nữ.

Trang cũng khuyên mọi người không nên quá chú trọng việc ăn kiêng, thay vào đó hãy tập trung ăn những nguồn protein tốt đến từ bò, gà, trứng, hải sản. Đặc biệt hạn chế ăn thức ăn chứa đường tinh luyện và đồ ăn nhanh.