Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là gì?

Theo Health Grades, rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một chứng rối loạn phát triển thần kinh ảnh hưởng đến hàng triệu cá nhân trên toàn cầu. Bệnh có các triệu chứng điển hình như:

• Bốc đồng

• Thiếu tập trung

• Hiếu động thái quá

Những triệu chứng này có thể có tác động đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của một người và có thể dẫn đến những khó khăn trong các mối quan hệ cá nhân, kết quả học tập và việc làm.

ADHD là một chứng rối loạn phát triển thần kinh.

Nguyên nhân gây ra bệnh

ADHD là một tình trạng phức tạp và nguyên nhân của nó vẫn chưa được chứng minh một cách đầy đủ. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng các yếu tố di truyền và môi trường đóng vai trò trong sự phát triển của ADHD. Các yếu tố môi trường như tiếp xúc với chất độc hại, tình trạng hút thuốc ở người mẹ và cân nặng khi sinh thấp có liên quan đến nguy cơ phát triển ADHD cao hơn.

Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị ADHD thường có sự khác biệt về cấu trúc và chức năng của một số vùng não.

Chẩn đoán ADHD

Chẩn đoán ADHD thường được các bác sĩ tiến hành bao gồm các đánh giá toàn diện về tiền sử bệnh và tình hình thăm khám khám thực tế, ngoài ra các chuyên gia cũng đánh giá hành vi và các triệu chứng khác ở người bệnh. Việc sử dụng thang đánh giá tiêu chuẩn hóa và danh sách kiểm tra triệu chứng cũng có thể hữu ích trong quá trình chẩn đoán. Hiện nay, không có xét nghiệm đơn lẻ nào có thể thực hiện để chẩn đoán ADHD

Điều trị ADHD

Phương pháp điều trị ADHD thường bao gồm sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp hành vi. Các loại thuốc thường được sử dụng để điều trị ADHD bao gồm các chất như methylphenidate (Ritalin) và amphetamine (Adderall). Những loại thuốc này giúp cải thiện sự tập trung và giảm tính bốc đồng hay hiếu động thái quá. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, các loại thuốc trên có thể sẽ không phù hợp với một vài bệnh nhân.

Liệu pháp hành vi là một thành phần quan trọng khác trong quá trình điều trị ADHD. Loại liệu pháp này có thể giúp những người bị ADHD phát triển các chiến lược điều trị để kiểm soát các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ. Ví dụ, một nhà trị liệu có thể dạy một người mắc chứng ADHD cách ưu tiên các nhiệm vụ, sắp xếp lịch trình và quản lý thời gian của họ hiệu quả hơn.

Ngoài thuốc và liệu pháp hành vi, thay đổi lối sống cũng có thể hữu ích trong việc kiểm soát các triệu chứng ADHD. Chúng có thể bao gồm những thay đổi trong chế độ ăn uống, tập thể dục và thói quen ngủ. Người bệnh ADHD nên áp dụng chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả, ít thực phẩm chế biến và đường để giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm các triệu chứng của ADHD. Ngoài ra, tham gia vào hoạt động thể chất thường xuyên và thiết lập thói quen ngủ phù hợp có thể giúp cải thiện sự tập trung, giảm tính bốc đồng và sự hiếu động thái quá.

ADHD là một tình trạng bệnh kéo dài suốt đời và nhu cầu điều trị có thể thay đổi theo thời gian. Vì lý do này, việc người bệnh được theo dõi thường xuyên bởi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe là rất quan trọng để đảm bảo rằng những người bị ADHD nhận được sự chăm sóc tốt nhất có thể.

Các loại thực phẩm giúp cải thiện chứng ADHD

ADHD là một bệnh tâm lý phổ biến, có thể gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan đến ADHD.

Thực phẩm chứa Omega-3

Thực phẩm chứa Omega-3 là một trong những loại thực phẩm giúp cải thiện chứng ADHD tốt nhất. Omega-3 có thể giúp tăng cường sự hoạt động của não, giảm stress và tăng cường sự tập trung. Các nguồn thực phẩm chứa Omega-3 bao gồm cá hồi, cá tuyết, chả cá và hạt linh chi.

Các loại thực phẩm chứa Omega 3 giúp cải thiện bệnh ADHD.

Thực phẩm chứa Protein

Protein có thể giúp tăng cường sự tập trung và giảm cảm giác mệt mỏi. Các nguồn thực phẩm chứa protein bao gồm thịt, trứng, sữa và các loại đậu nành.

Thực phẩm chứa Magnesium

Magnesium có thể giúp tăng cường sự tập trung và giảm cảm giác căng thẳng. Các nguồn thực phẩm chứa magnesium bao gồm đậu xanh, quả bắp, táo và lạc.

ADHD là một chứng rối loạn phát triển thần kinh phức tạp ảnh hưởng đến hàng triệu cá nhân trên toàn cầu. Mặc dù không có cách chữa khỏi chứng ADHD, nhưng sự kết hợp giữa thuốc, liệu pháp hành vi và thay đổi lối sống có thể giúp các cá nhân kiểm soát các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.